Cara menjadikan badan gemuk

Memiliki berat badan ideal adalah idaman setiap orang. Selain enak dipandang, juga terkesan sehat. Menurut para ahli, berat badan ideal harus disesuaikan dengan tinggi badan tiap orang. Jadi tidak boleh terlalu kurus atau terlalu gemuk. Banyak dari kita yang memiliki masalah dalam menaikkan berat badan ideal. Berat badan ideal bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh.
Ukhti, pasti tidak menyenangkan jika kita memiliki tubuh kerempeng. Kita melakukan beberapa usaha untuk menggemukkan badan, tapi susah sekali Pada dasarnya, ada dua penyebab kenapa tubuh susah gemuk?
Faktor Penyebab Susah Menjadi Gemuk.

1. Faktor Keturunan
Coba deh lihat orang tua atau saudara Anda, adakah yang gemuk? Jika tidak ada, mungkin itu penyebabnya. Tapi bukan berarti ukhti tidak bisa gemuk suatu saat nanti.

2. Gangguan Metabolisme Tubuh
Orang yg berbadan kurus memiliki kerja metabolisme yang terlalu cepat, jadi seberapa banyak dia makan akan cepat dibakar oleh tubuh menjadi energi. Jika ada gangguan pada metabolisme tubuh, sebaiknya ukhti konsultasi dengan dokter untuk mengobatinya.

3. Tidak Pernah Detoks (mengeluarkan racun dari dalam tubuh)
Salah satu hal pokok kenapa berat badan tidak kunjung naik adalah karena adanya kotoran di dalam usus kita, karena makanan yang kita makan setiap hari apalagi jika makanan yang kita makan adalah makanan cepat saji, makanan instan atau yang diolah tidak dengan sepengetahuan kita, maka makanan tersebut dapat menimbulkan kerak /kotoran di dalam usus sehingga penyerapan zat gizi, nutrisi dan vitamin dari makanan yang kita makan tidak dapat terserap sempurna oleh usus halus.Sudah menjadi rumus mutlak apabila nutrisi makanan yang kita makan tidak bisa meresap dengan sempurna maka pertumbuhan tubuh kita pun akan terganggu, jadi walaupun makan banyak pun tidak dapat gemuk. Hal ini dapat di atasi jika anda melakukan detoksifikasi idealnya 1 bulan sekali untuk lebih detail tentang detoks tubuh ini.
Ada beberapa tips yang bisa Sahabat lakukan untuk menggemukkan badan. Di antaranya adalah:

• Makan teratur 3 kali sehari. Biasakan sarapan, makan siang tepat waktu, dan makan malam
• Menambah porsi makan. Perhatikan asupan dan nilai gizi makanan. Kebutuhan kalori rata - rata setiap hari seorang pria 2200 kalori, sedangkan wanita 1900 kalori. Untuk menggemukkan badan sebanyak 1/2 kilo setiap minggunya, diperlukan tambahan 1000 kalori setiap hari. Untuk mengetahui jumlah kalori makanan,ukhti bisa konsultasi dengan ahli gizi. Kunyah makanan dengan lembut untuk mempermudah kerja lambung 
• Minumlah susu 2 gelas tiap hari. Protein dalam susu bermanfaat untuk membangun jaringan otot, dan kalsiumnya untuk membantu menguatkan tulang.
• Olahraga, selain untuk membakar lemak juga dibutuhkan untuk membentuk otot. Olahraga yang rutin, membuat tubuh lebih aktif sehingga kita membutuhkan banyak energi, yaitu makanan.
• Tidur yang cukup, tubuh kita butuh istirahat 8 jam tiap hari. Tidur yang cukup sangat membantu proses penggemukan badan.
• Kurangi merokok dan begadang Perbanyak minum air putih. Standarnya adalah 8 gelas air per hari.
• Konsumsilah putih telur 1 kali sehari Periksa kesehatan anda ke dokter Ramuan Alami untuk Menggemukkan Badan.

Ada juga ramuan alami atau herbal yang bisa Sahabat konsumsi untuk menggemukkan badan.
Bahan - bahannya mudah ditemukan di lingkungan sekitar Anda.
Ramuan Pertama :
Kunyit 2 ons
Daun pepaya 2 lembar
Kelapa tua 1/2 butir
Gula aren secukupnya
Air bersih 1 liter
Caranya :
Kupas kunyit, cuci bersih, diparut. Daun
pepaya dicuci bersih, lalu diparut. Kelapa tua dicuci bersih, lalu diparut. Air bersih 1 liter (1/2 liter untuk memeras parutan kunyit dan daun pepaya. 1/2 liter untuk memeras parutan kelapa). Campur semuanya, lalu rebus sampai matang.
Minum selagi hangat. Minumlah menjelang tidur 3 kali sehari.
Ramuan Kedua:
Biji ceguk 50 biji
Madu 1 sdm
Air panas 1/2 cangkir
Caranya:Cuci bersih ceguk, giling hingga halus.
Seduh dengan 1/2 cangkir air panas dan 1 sdm madu. Minumlah air ramuan ini selagi hangat pada malam hari (sebelum tidur).

demikianlah postingan saya kali ini semoga bermanfaat.

PAKET TELKOMSEL MURAH

Berikut saya akan membagikan cara membeli paket internet dari provider Telkomsel termurah, berdasarkan pengalaman saya kartu yang wajib anda coba yaitu kartu yang umurnya sudah lumayan lama, termasuk faktor kegantengan juga ngaruh lho.hehe ngarang.
Tak perlu panjang lebar silahkan simak baik baik. jangan lupa berdo'a dulu dan semoga keberuntungan ada di tangan kalian. Amiiin. dan inilah trick nya :

cara mengetikan
*550*890#, *550*933#, *550*99#, *550*912#,
*550*911 Rp.30 4,5 gb#, *550*910#, *550*909#,
*550*908#, *550*907#, *550*906#,
*550*905#, *550*904#, *550*903#,
*550*902#, *550*901#, *550*805#,
*550*801#, *550*8#, *550*790#, *550*730#,
*550*7#, *550*690#, *550*600#, *550*555#,
*550*55#, *550*530#, *550*52#, *550*51#,
atau *550*505# *550*501# 3gb/1bln Rp.20.000
Gunakanlah intenet dengan bijak.

NB : Jika ada notivasi "Maaf anda tidak bisa mengaktifkan paket flash ini karena nomor anda tidak terdaftar", itu di berarti agan tidak bisa membeli paket tersebut. Anda bisa mencoba promo telkomsel yang lainnya. Atau Cek Paket Murah Telkomsel Murah Lainnya.

[WHAFF] Uci Zizza Sanusi sudah mengundang anda ke WHAFF! Download WHAFF, masukkan kode undangan : [ DF69047 ] dan dapatkan $0,300!!! https://play.google.com/store/apps/details?id=com.whaff.whaffapp

Kisah Inspiratif pengusaha yang sukses

Orang sering ragu menjadi pengusaha karena merasa gak punya modal. Baik itu modal berupa materi maupun kemampuan bisnis. Kalau ragu terus gak ada usaha untuk menutup keraguan, itu namanya gak niat jadi pengusaha. Kalau niat udah tertanam, berarti harus bergerak untuk melawan keraguan tersebut. Banyak kisah sukses para pengusaha yang mulai dari nol dan harus melewati jalan panjang dan berliku sebelum akhirnya meraih kesuksesan yang bisa menjadi inspirasi bagi kita semua yang ingin menjajal dunia wirausaha.

1. Susi Pujiastuti.

Perempuan kelahiran 1965 yang sekarang menjabat sebagai Menteri Kelautan dan Perikanan RI di bawah Presiden Jokowi ini adalah seorang pengusaha yang terkenal tegas. Ia merintis bisnisnya di bidang perikanan dan kemudian maskapai penerbangan dari nol. Setelah memilih untuk berhenti sekolah sebelum lulus SMA, ia memulai usahanya sebagai pedagang pakaian dan bed cover. Setelah melihat potensi wilayah tempat tinggalnya, Pangandaran, sebagai penghasil ikan, Susi lantas memanfaatkannya sebagai peluang bisnis dan beralih ke usaha perikanan. Dengan modal hanya Rp. 750 ribu hasil dari menjual perhiasannya, ia mulai membeli ikan dari tempat pelelangan dan memasarkannya ke sejumlah restoran. Setelah sempat tersendat, bisnis Susi akhirnya berhasil menguasai bursa pelelangan ikan di Pangandaran dan bahkan kemudian merambah ke ekspor ikan dan lobster.

Bisnis maskapai penerbangannya juga berawal dari bisnis perikanan tersebut. Untuk mengatasi masalah pengiriman ikan yang lambat apabila lewat darat atau laut, Susi membeli sebuah pesawat dari pinjaman bank untuk pengangkutan produk lautnya, yang kemudian berkembang menjadi armada maskapai penerbangan Susi Air yang melayani rute pedalaman dan carter.

2. Bob Sadino.

Terlahir di Lampung, 9 Maret 1939, mendiang pengusaha dengan nama lengkap Bambang Mustari Sadino ini termasuk salah satu pengusaha sukses yang sempat mengalami jatuh-bangun sebelum akhirnya menorehkan kesuksesan besar. Setelah sekitar sembilan tahun menjadi pegawai, Bob memutuskan untuk berhenti dan banting setir menjadi pengusaha. Usaha pertama yang dirintisnya adalah bisnis penyewaan mobil, dengan hanya bermodalkan satu mobil Mercedes dan ia supiri sendiri.

Namun karena musibah kecelakaan yang menimpanya saat mengemudikan mobil yang disewakannya itu, bisnis itupun berhenti di tengah jalan. Tidak putus semangat, ia kemudian beralih profesi sebagai buruh bangunan yang dibayar dengan upah harian. Saat menjadi kuli tersebut, ia melihat adanya peluang bisnis yang lain, bisnis ternak ayam dan telur ayam negeri. Dengan modal pinjaman tetangganya, akhirnya Bob mulai menjalankan bisnis tersebut. Awalnya, Bob menawarkan sendiri dagangannya dari rumah ke rumah di wilayah sekitar tempat tinggalnya, terutama kepada para ekspatriat, di bilangan Kemang, Jakarta Selatan.  Bisnis telurnya tersebut akhirnya berbuah manis dan ia mengembangkan sayap dengan menjual daging dan sayuran hidoponik. Berkat keuletannya, bisnis tersebut sukses dan ia pun mendirikan Kem-Chicks, supermarket ternama yang menjual berbagai macam produk peternakan dan pertanian. Meski sudah sukses, ia tetap tampil sederhana dan kerap kali melayani sendiri para pelanggannya seperti keluarganya sendiri.

3. Reza Nurhilman.

Lulus SMA pada tahun 2005 tidak serta merta membuat Reza melanjutkan ke jenjang perguruan tinggi. Ia memutuskan untuk terlebih dahulu mengumpulkan modal dengan menawarkan bermacam-macam produk – mulai alat elektronik hingga pupuk- yang dilakukan dalam rentang waktu empat tahun (2005-2009).

Jejak kesukesan Reza di bidang keripik pedas mulai dirintis ketika ia diajak oleh seorang temannya ke salah satu daerah di Cimahi untuk mencicipi keripik lada pedas buatan seorang nenek. Reza mengakui bahwa keripik buatan nenek tersebut sangat enak, namun sangat disayangkan karena sang pembuat tidak memasarkan secara komersil dan hanya membuatnya pada momen tertentu.

Reza kemudian mengambil inisiatif dengan menanyakan resep keripik buatan sang nenek. Bak gayung bersambut, sang nenek tidak keberatan berbagi dan mengizinkan Reza menggunakan resep sama untuk berjualan.

Hanya dengan bermodal Rp. 15 juta rupiah, pria ini mulai memproduksi keripik yang diberi merek Maicih sebanyak 50 bungkus per hari. Kala itu, ia hanya menyediakan kripik pedas dengan varian level 1-5 yang dipasarkan dengan cara berkeliling.

Pelan namun pasti, usaha keripik pedas ini dikenal masyarakat luas dan menjadi camilan wajib yang cukup enak. Reza akhirnya menambah tingkat kepedasan hingga level 10 dengan kapasitas produksi lebih dari 2000 bungkus per hari. Pemasaran yang meliputi beberapa wilayah oleh beberapa jenderal (sebutan bagi reseller Maicih) membuat pria asal Bandung tersebut mampu meraih omset hingga Rp. 900 juta per bulan dengan estimasi pendapatan sekitar Rp. 30 juta per hari.

Itulah sedikit kisah pebisnis sukses yang memulai usaha dari nol. Ya, ketiadaaan modal adalah masalah bagi mereka, tapi mereka mampu mengatasi masalah itu dengan jalan masing-masing.

Celakalah bagi orang yang suka mencela

Seringkali, dalam kehidupan bermasyarakat, manusia memang suka kelewat batas karena melakukan sesuatu hal yang buruk namun terkadang tidak disadari.

Mulut yang berfungsi sebagai alat berbicara juga makan dan minum ini sering disalah gunakan untuk menghina bahkan menjelek-jelekan orang lain. Ternyata sesuatu yang kita anggap biasa-biasa saja bisa berujung petaka kepada kita dan juga orang lain yang ikut-ikutan dengan apa yang kita lakukan. Pada surat Al-Humazah Ayat 1 mengatakan :

“Kecelakaanlah bagi setiap pengumpat lagi pencela,”

Ayat ini bisa juga diterjemahkan lain sebagai berikut ini :

“Neraka Wail buat manusia yang suka mencela dan mengejek” 

Intinya kedua terjemahan tersebut sangat mengutuk orang yang melalukan perbuatan mencela, mengejek, mengumpat, menjelek-jelekkan, Mengatai-ngatai, dan lain sebagainya.Menurut penuturan seorang da’i pengertian humazah adalah orang yang suka mencela (menjelek jelekkan sesuatu atau seseorang) sedangkan lumazah adalah orang yang suka mengejek (misalnya berakting seperti temannya yang pincang untuk ditertawakan). Pada dasarnya, ada pepatah yang mengatakan bahwa, diam itu emas. Bicaralah yang berguna dan seperlunya. Jangan berbicara yang akan dicatat sebagai perbuatan dosa. Jika ada orang lain yang mengajak kita mencela atau mengejek orang lain sebaiknya kita tidak ikut-ikutan dan segera menghindar atau mengalihkan pembicaraan dengan yang lain. Jika mampu, kita pun juga bisa mengingatkan mereka untuk menghentikan apa yang mereka lakukan agar terhindar dari dosa. Di layar televisi, radio dan di media cetak pun tidak jarang melakukan ejekan dan celaan, sehingga kita harus selalu waspada atas apa-apa yang kita dengar.Oleh karena itu mari kita jaga lisan kita jangan kita kotori dengan perkataan-perkataan yang tidak perlu apalagi yang menambah perbendaharaan dosa kita selama hidup di dunia. Jangan sampai nanti di akhirat nanti kita berharap dulu ketika hidup di dunia kita ingin menjadi orang bisu agar terbebas dari dosa atas lisan kita yang tajam seperti pedang.

Kumpulan kata mutiara Bong Chandra

Berikut kumpulan kata mutiara Bong Chandra :

Memelihara pikiran yang jahat, sama seperti memelihara pencuri dirumah sendiri, Ia akan mencuri semua hal baik dalam hidup kita.

Jangan terjebak untuk ingin cepat kaya, karena secepat itu Dia datang, secepat itu pula Dia pergi.

Kita memberikan tugas yang sulit kepada staff karena kita percaya ia mampu.

Tuhan memberikan cobaan besar kepada kita karena Ia percaya kita mampu.

Penampilan bisa menipu, Perkataan bisa berbohong, Pengalaman tidak bisa menipu dan berbohong.

Mencari kelemahan orang lain hanya akan memberikan kepuasan. Sebaliknya, mencari kelebihaan orang lain akan memberikan inspirasi.

Bila seseorang melakukan kesalahan kepada Anda, jangan membenci pribadinya, bencilah prilakunya.

Salah satu yang menyebabkan Zona Nyaman sangat berhaya adalah karena Ia "tidak berbahaya" Janganlah nyaman dengan pujian, keluarlah dari kandang Anda dan mulai lagi dari NOL. Itulah pertumbuhan.

Uang ada diman-mana, tetapi hanya menghampiri orang-orang yang memiliki Kapasitas.

Lebih baik sedikit tapi cukup, daripada banyak tapi kurang. Belajarlah berkata cukup.

Peramal mungkin bisa melihat garis tangan Anda, tp bila Anda menggenggamnya, maka Nasib ada di tangan Anda sendiri!

Salah bisa diperbaiki, gagal bisa diulangi, tapi menyerah berarti selesai. Kita boleh gagal tapi jangan sampai menyerah.

Hal yang kelihatannya mudah bisa menjadi bagian tersulit bila kita menunda untuk mengerjakannya.

Mata yang terbuka belum tentu dapat melihat bila Pikirannya tertutup. Buka pikiranmu terhadap peluang-peluang baru.

Orang Cerdas belajar dari kesalahannya, Orang Bijak tidak mengulangi kesalahannya.

Belajarlah kegagalan dari 'Ayunan', kita akan bergerak maju bila kita terlebih dahulu bergerak mundur. Jadi bila kita mengalami kegagalan dan mundur 1 langkah, maka kelak kita akan maju 2 langkah.

Berkat tidak akan mengisi hidup diluar kapasitasmu, jangan perbesar caramu mengejar berkat, perbesarlah kapasitasmu.

Daripada menyindir seseorang untuk membuktikan bahwa Ia salah, lebih baik melakukan hal yang benar & menjadi teladan.

Orang yang takut kehilangan uangnya melebihi takut kehilangan kebahagiaannya, akan kehilangan keduanya.

Berubah berarti mengambil resiko, tidak berubah berarti 'memelihara' resiko. Ada harga yang harus dibayar untuk melakukan sebuah perubahan, siapkah Anda membayar harganya?

Tiga Prinsip Sukses yang mempengaruhi hidup Saya:

1. Sharing. Petani yang membagikan bibit unggulnya kepada kompetitor, pd akhirnya putik dari tanamannya dibuahi serbuk sari dr tanaman kompetitornya

2. Networking. Sendiri kita dapat melakukan hal yang hebat, bersama kita dapat melakukan Banyak Hal Hebat

3. Profit Taking. Bagi beberapa orang keuntungan merupakan hal yang tabu, bagi Saya dengan adanya Profit kita bisa Sharing & Networking ke lebih banyak orang.

 

Itulah Beberapa Kata Bijak Bong Chandra yang bisa rangkum dari beberapa website.

Opini Tentang Game Pokemon Go.

Copas. Opini seseorang tentang game Pokemon Go yang sedang booming boomingnya.

*“Memangnya seberapa bahaya sih game Pokemon Go, sehingga banyak di larang di berbagai negara ?”*

Temanku yang memang ahli IT tersenyum. Kami ngopi bersama sore itu.

“Sebelum ke Pokemon Go, kita harus pahami dulu cara kerja perusahaan2 besar seperti Google, Facebook dan lain2. Kita menganggapnya sebagai sebuah fasilitas, tetapi sebenarnya aplikasi itu adalah sebuah program mata2..”

Surprise juga mendengar jawabannya. Ternyata tidak sesederhana yang kupikirkan.

“Seperti Google. Kita menganggap Google itu hanya mesin pencari. Tetapi sesungguhnya dia menjebak kita dalam sebuah kotak. Kotak dimana kita tidak bisa keluar dari sana. Kita berkomunikasi melalui email, kita berbelanja bahkan sekedar mencari peta dengan google…”

Dia menyeruput kopinya dan melanjutkan, ”Kita seperti berada di dunia luas ketika melakukan segala aktifitas melalui Google, padahal sesungguhnya kita berada di kotak kecil dari luasnya alam maya ini.

Seperti di sebuah galaksi, kita menganggap galaksi kita paling besar padahal sesungguhnya kita hanya berada pada satu galaksi diantara miliaran galaksi yg ada…”

Aku mencoba memahami perkataannya…

“Ketika kita melakukan segala aktifitas di dunia Google, maka mesin intelijen mereka bekerja menyerap seluruh aktifitas kita. Dia tahu kemana kita pergi, dia tahu apa yang kita suka, tahu apa yang kita cari. Dia akhirnya tahu seluruh kebiasaan kita, kebiasaan masyarakat di suatu negara.

Dengan data2 itu mereka memahami dimana kelemahan kita, apa yang kita benci, bagaimana membenturkan kita, dan banyak data yang mereka jadikan pegangan ketika mereka harus melakukan infiltrasi ke negara kita…

Aku menarik nafas. Temanku tersenyum, ” Dan ingat, aplikasi seperti Google dan Facebook itu tidak akan bisa menjadi aplikasi mendunia tanpa dana yang sangat besar. Nah percayalah pemilik dana terbesar dalam sahamnya adalah badan2 intelijen milik pemerintah yang disembunyikan dalam nama perusahaan.

Karena itu, negara besar seperti China menutup dirinya dari aplikasi intelijen seperti itu. Mereka membangun sendiri modelnya dengan nama Baidu. Mereka me-manage sendiri penduduknya yg jumlahnya miliaran itu..”

” Apa Pokemon Go seperti itu juga ?”

“Tentulah… Dengan mengaktifkan GPS dan kamera, mesin intelijen mereka bekerja menyerap data kita dalam bentuk gambar. Jadi mereka berharap permainan itu dimainkan di dalam gedung pemerintahan yang punya posisi posisi strategis dan rahasia. Tujuan game itu adalah mengumpulkan data, selanjutnya mereka olah di pusat mereka untuk kepentingan kelanjutan mereka… “

Temanku ketawa sambil menyeruput kopinya. “Buat mereka yang disana itu, tidak ada hal yang sia2. Semua di perhitungkan dengan sangat cermat, sangat detail. Kita aja yang tidak paham dan menganggapnya hiburan semata..

Cantik ya model perangnya ? Ingat, siapa yang menguasai informasi dialah yang akan menguasai dunia…”

Bukan cantik lagi, tapi mengagumkan. Bahkan kopiku kehilangan pesonanya sehingga ia menjadi dingin tanpa tersentuh.

“Kejahatan yang terorganisir, akan mengalahkan kebaikan yang tidak terorganisir..”

Hmm masuk akal juga ya.